ЕСЛИ У ВАС БЫЛ ТЯЖЕЛЫЙ, ТРУДНЫЙ ИЛИ НЕПРОСТОЙ ГОД.
В социальных сетях принято подводить итоги года и делиться своими достижениями. Перечислять факты, события произошедшие за год.
Я понимаю, что такая традиция возможно не всем понраву. Кого-то она и бесит, и раздражает. Не все могут открыто делиться списком своих достижений. Есть люди достаточно скрытные. Закрытые. Но это не значит, что в течение года с ними ничего не происходило и не было никаких важных событий и достижений.
А что делать тем, у кого в прошедшем году не все было Вау!? А было много испытаний и трудностей. Не было путешествий, новых знакомств, великих достижений и заработанного миллиона? Если были тяжелые потери и потрясения. Как этим делиться? Как подводить итоги «такого» года?
У вас был непростой год! Возможно очень тяжелый год! Но раз вы сейчас читаете этот пост, значит вы живы! И это самое главное!!! А раз вы живы, значит вы справились! Как могли. Как умели на тот момент. Пусть и не так, как это умеют и делают другие. Вы же не они. Вы это вы!
Скажите себе: «Я со всем справилась (справился)!» Обнимите себя за плечи или положите руку на солнечное сплетение (на грудь). Погладьте себя заботливо. Поплачьте, если хочется. Выдохните ))
Возможно сейчас, спустя какое-то время вам кажется, что можно было по-другому, что вы не справились… Это не так!!! Вы НЕ могли в тот момент по-другому. Будьте уверены, что вы сделали все что могли на тот момент.
И да! Абсолютно нормально чувствовать тотальную усталость и аппатию после того, как вы преодолели трудности. Или какую-то часть трудностей.
Нормально злиться, завидовать, обижаться, что на вашу долю выпало такое. Нормально жалеть себя и сожалеть.
Нормально хотеть уединиться и закрыться, побыть в одиночестве.
Нормально хотеть заботы и поддержки от окружающих.
Все что вы чувствуете сейчас глядя на прошедший год - это нормально! Это естественно! Вы нормальный человек, который пережил или продолжает переживать непростое время в своей жизни.
Попробуйте почувствовать радость, что вы справились. Даже если вы сдались, значит для вас так было нужно. И это тоже значит, что вы справились.
Даже если трудности еще предстоят, но вы уже справились с их частью! Радуйтесь!
Прямо сейчас, это уже в прошлом и с вами не происходит. Скажите себе «Я молодец!» Возможно вы даже почувствуете гордость за себя. И это тоже нормально )))
И вообще, нормально одновременно испытывать противоречивые чувства.
НО 👌🏻Если вы не знаете, что делать со своими чувствами, которые вас переполняют и пытаетесь их подавить - вы можете записаться на сессию ко мне. С моей помощью вы попробуете их прожить и оставить в прошлом раз и навсегда. Найти в них силу. Освободиться от необходимости их постоянно контролировать и подавлять.
Пусть другие и не знают о ваших достижениях в прошедшем году 😉 Главное, чтоб вы сами знали и ценили то, через что вам пришлось пройти 🙏🏻❤️
И ещё! Вы точно не один такой! 😅👋🏻
С Новым годом и Рождеством вас! 🎄☃️🌨 Уверена, вы стали сильнее за этот год. Только пока еще не понимаете этого, потому что сильно устали))) выдыхайте! Обнимите себя! И скажите себе Спасибо!
Альбина Бартенева
